Jeg har vært så heldig å få være med på en kursrekke om mindfulness med Viggo Johansen. Dette minner jeg meg selv på når jeg må:
Tanker er ikke virkelighet. Man må ikke tro på tanker.
Hjernen klarer ikke å skille mellom virkelige og tenkte problemer. Tenkte problemer kan ikke løses - de må gis slipp på.
En annen setning som jeg stadig bruker og som jeg ikke vet hvem har "oppfunnet" er:
TANKER ER IKKE FAKTA.
Tankeboblen er hentet fra: http://abup.no/wp-content/uploads/2013/02/tankeboble.jpg
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar