fredag 30. oktober 2015

Overnatting

Praha: Plaza Hotel Alta
Barcelona: Sansi Diputttacio Hotel / www.hotelbanysorientals.com
Krakow: Aparthotel Bluebells
Gøteborg: www.hotel-flora.se, billigst med buss, ca 400,- t/r, Swebus og Nettbuss, Michelin-restaurant Bhoga
Porto: Tattva design hostel
Nice: Hotel Le Genève, Hotel Villa La Tour
Halkidiki, Hellas: Secret Paradise Halkidiki Hotel & Spa (100 m strand, 400 m Nea Kallikratia sentrun, flyplass 34 km), Thesalon Tourist hotel Mitrololeos 21,
HTL hotel Oslo - Stockholm
St.Petersburg: Soul kitchen Junior hostel
Moskva: Godzillas, Comrade hostel
Altea: hotel Abaco

Roma - overnatting

Quality Hotel Nova Domus
Grand Hotel Hermitage
Smeraldo
A. Roma Lifestyle Hotel
Hotel Giolli Nazionale
Hotel Apogia Lloyd Rome
Mercure Roma West
Hotel Stromboli
Hotel Scott House Rome

onsdag 21. oktober 2015

Istanbul 11.-15.11.15

Reiste med Turkisk Airlines fra Gardermoen 1200,- tur retur.
Overnattet på veldig fint hotell: Zeynep Sultan Hotel over veien for Hagia Sofia:
https://www.booking.com/hotel/tr/zeynepsultanhotelistan.en-gb.html?aid=304142;label=postbooking_modemail;sid=d2597c5734cbd5d35b1009094d93c383;dcid=4;dist=0&sb_price_type=total&type=total&
Betalte 2300,- for 4 netter på dobbeltrom inkludert frokost. Drosje til hotellet fra flyplassen kostet ca 60 tyrkiske lire (ca. 180 kr) og tok 30-45 min avhengig av trafikk.




Den første dagen var vi med på guidet tur bestilt gjennom Istanbulbilletter.no. Vi ble hentet med buss og kjørt til det historiske senteret/plassen Hipodrome som ligger utenfor Hagia Sofia. Så gikk vi inn i Hagia Sofia og den blå moskèe (Sultan Ahmet Mosque) som ligger rett i nærheten av hverandre. Turen endte ved den store basaren (Grand Bazaar).
Avsluttet kvelden med å ta hamam i Cemberlitas Hamami. Kostet 115 lire for å få tørrskrubb og såpemassasje av en dame. Vi ventet i en evighet i det varme rommet før det var vår tur og behandlingen var veldig rask, så vet ikke om det var verdt pengene. Men verdt å ha prøvd det!




Neste dag gikk vi til Topkapipalasset som ligger rett i nærheten av hotellet. Haremet brukte vi mest tid i. Så tok vi trikk til endestasjonen av Tunel, der er det koselig gate å gå nedover igjen til Galata-tårnet som en kan ta heis opp i og få utsikt over hele byen. Vi gikk så oppover igjen til handlegata Istikal Caddesi, den syns ikke vi var så spesielt hyggelig, 1,5 km gågate med masse folk. Fra gågaten kan man gå inn en liten glassoverbygd passasje (tidligere blomstermarked) som heter Cicek Pazaji.
Avsluttet dagen i Basilikasisternen (Yerebatan Sarayi) som ligger i nærheten av hotellet.


Siste dagen tok vi en tur til basaren og i gatene rundt. Ruslet på området ved Hagia Sofia og den blå moskèe.








Neste gang (fra Gatelangs Istanbul):
Sultanahmet: gata Sogukcesme Sokagi, kirke omgjort til moske: Kucuk Ayasofya
Kumkapi: vakker plass Beyazit Meydani, moske Rustem Pasa Camili, kvarter langs det gyldne horn: Kucuk Pazar
Faith: utsikt, åstoppen Eyup
Dolmabache: Ortakøy gammel fiskerlandsby, Bosporusbrua, fargerike hus som klamrer seg til en høyde Kurucesme
Uskudar: hamam Cinili hamami, samme navn som en flisemoskee, en av de største muslimske gravplassene i østen Karaca Ahmet Mezarligi, kaffebrenneri Fazil bey, Serasker cad 3

fredag 9. oktober 2015

Hva gir meg glede og lykkefølelse?


-låne bøker og blader på biblioteket

-se bra ting på tv (serier, filmer)

-gå på kino

-strikke ting jeg får til og som blir fint

-planlegge reiser

-reise

-lage god mat (som også er sunn)

-kjøpe og lese Dagbladet Magasinet på lørdager

-kjøpe bøker på nettet

-shoppe på salg

-rom-rosin is
-klippe meg hos frisør
-unne meg fotpleie, massasje, hudpleie

-lese blogger
-tanken på at jeg snart skal hjem og bare slappe av foran tv
-bestille billetter/melde meg på noe jeg har lyst til
-rydde skuffer og skap
-følelsen jeg har etter trening
-spise hjemmelaget syltetøy





LCHF-blogger

Det er noen blogger som jeg bare er sååå glad i:
http://56kilo.se/
http://sprudlendesunn.no/blogg/
http://beritnordstrand.no/
http://lesscarbs.se/


Hverdagen er så mye bedre når jeg får tid til å lese litt på bloggene.

Hvorfor LCHF?

Jo mer karbohydrater jeg spiser, jo større appetitt får jeg. Karbohydrater trigger overspising hos meg. Det vil si å gå opp type 5 kg i løpet av noen få måneder helt uten problem.


Å finne balansen mellom å spise mindre karbohydrater og ikke bli helt karbo-unnviker  er vanskelig. Stikkordet er en mellomting. Så nå spiser jeg et norsk eple hver dag fordi de er i sesong og smaker nydelig. Og bruker dressingen i kantina på jobben som har 12 karbohydrater per 100 g fordi det er enklest å bruke den. Har også laget en egen notatkokebok hvor jeg kun skriver oppskrifter som er ganske LCHF - så slipper jeg å bli fristet av alle de oppskriftene som ikke passer inn. Hovedfokuset mitt nå er alt det gode jeg kan lage i stedet for det jeg ikke vil lage. Jeg velger å spise mat som gjør meg mett og som gjør at jeg spiser passe mengder mat som igjen gir meg en god følelse.